Вареники ленивые на обезжиренном твороге
Ингредиенты рецепта «Вареники ленивые на обезжиренном твороге»:
- Творог обезжиренный - 220 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Стевия - 9 гр.
- Геркулес - 50 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 136.1 ккал.
Белки: 14.5 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Вареники ленивые на обезжиренном твороге»
- Творог смешать с яйцами и сах.замом.
- Добавить геркулес и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики.
- Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Вареники ленивые на обезжиренном твороге»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
220 гр | 220 | 36.3 | 0 | 2.86 | 156.2 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 стевия в таблетках |
9 гр | 9 | 0 | 0 | 6.12 | 24.48 |
 овсяные хлопья геркулес |
50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| Итого | 389 | 56.5 | 15.1 | 40.3 | 529.4 | |
| 1 порция | 195 | 28.3 | 7.5 | 20.1 | 264.7 | |
| 100 грамм | 100 | 14.5 | 3.9 | 10.3 | 136.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
