Салат Изюминка

Ингредиенты рецепта «Салат Изюминка»:

Помидоры - 150 гр.
Болгарский перец - 100 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Сыр Ольтермани 9% - 100 гр.
Чеснок - 10 гр.
Активиа натуральная - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат Изюминка» (на 100 грамм):

Калории: 74.3 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Изюминка»

Помидоры, перец и сыр нарезать брусочками.
Чеснок надавить через пресс.
Крабовые палочки порезать произвольно.
Все выложить в салатник, залить йогуртом и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Изюминка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
перец красный сладкий	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
сыр ольтермани 9%	100 гр	100	31	9	0	210
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
активиа питьевая натуральная	50 мл	50	1.6	1.2	2.25	26
Итого		610	47.5	12.6	36.8	453.3
1 порция		153	11.9	3.1	9.2	113.3
100 грамм		100	7.8	2.1	6	74.3