Салат Изюминка

Салат Изюминка
Ингредиенты рецепта «Салат Изюминка»:
  • Помидоры - 150 гр.
  • Болгарский перец - 100 гр.
  • Крабовые палочки - 200 гр.
  • Сыр Ольтермани 9% - 100 гр.
  • Чеснок - 10 гр.
  • Активиа натуральная - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат Изюминка» (на 100 грамм):

Калории: 74.3 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат Изюминка»

  1. Помидоры, перец и сыр нарезать брусочками.
  2. Чеснок надавить через пресс.
  3. Крабовые палочки порезать произвольно.
  4. Все выложить в салатник, залить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Изюминка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томат (помидор) томат (помидор) 150 гр 150 0.9 0.3 6.3 30
Перец красный сладкий перец красный сладкий 100 гр 100 1.3 0 5.3 27
Крабовые палочки крабовые палочки 200 гр 200 12 2 20 146
Сыр Ольтермани 9% сыр ольтермани 9% 100 гр 100 31 9 0 210
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Активиа Питьевая Натуральная активиа питьевая натуральная 50 мл 50 1.6 1.2 2.25 26
Итого   610 47.5 12.6 36.8 453.3
1 порция   153 11.9 3.1 9.2 113.3
100 грамм   100 7.8 2.1 6 74.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».