Омлет 2 яйца с грибами и сыром
Ингредиенты рецепта «Омлет 2 яйца с грибами и сыром»:
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Шампиньоны - 30 гр.
- Сыр адыгейский - 37 гр.
- Молоко - 2 ст.л.
- Масло подсолнечное - 12 гр.
- Соль - 2 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет 2 яйца с грибами и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 168.8 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 12.8 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет 2 яйца с грибами и сыром»
- Обжарить грибы на растительном масле минут 10. Снять со сковороды в тарелку.
- Яйца смешать с молоком, солью и взбить миксером.
- Сыр натереть на терке и смешать с грибами.
- На одну сторону омлета выложить грибы с сыром и накрыть его другой стороной.
- Посыпать зеленью при подаче.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет 2 яйца с грибами и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 шампиньоны свежие |
30 гр | 30 | 1.29 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
 сыр адыгейский |
37 гр | 37 | 6.85 | 5.18 | 0 | 88.8 |
 молоко |
2 ст.л. | 40 | 1.28 | 1.44 | 1.92 | 25.6 |
 масло подсолнечное |
12 гр | 12 | 0 | 11.99 | 0 | 107.88 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 241 | 23.6 | 31 | 3.6 | 406.9 | |
| 1 порция | 241 | 23.6 | 31 | 3.6 | 406.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 12.8 | 1.5 | 168.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
