Салат селедка с овощами
Ингредиенты рецепта «Салат селедка с овощами»:
- Сельдь соленая - 150 гр.
- Морковь вареная - 150 гр.
- Свекла вареная - 290 гр.
- Картофель вареный - 270 гр.
- Лук репчатый - 30 гр.
- Яйцо вареное - 1 шт.
- Майонез - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат селедка с овощами» (на 100 грамм):
Калории: 114.6 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 6.5 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат селедка с овощами»
- Морковь, свеклу, картофель и яйцо нарезать кубиками.
- Лук нарезать мелко.
- Рыбу разделать, удалить из нее все кости.
- Нарезать рыбу кубиками.
- В салатник выложить измельченные овощи, яйца, рыбу.
- Добавить майонез.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат селедка с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сельдь соленая |
150 гр | 150 | 29.7 | 23.1 | 0 | 325.5 |
 морковь вареная |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.45 | 7.5 | 37.5 |
 свекла вареная |
290 гр | 290 | 5.22 | 0 | 31.32 | 142.1 |
 картофель вареный |
270 гр | 270 | 5.4 | 1.08 | 45.09 | 221.4 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Итого | 995 | 50.2 | 64.5 | 89.4 | 1140.3 | |
| 1 порция | 166 | 8.4 | 10.8 | 14.9 | 190.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 6.5 | 9 | 114.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
