Салат селедка с овощами

Ингредиенты рецепта «Салат селедка с овощами»:

Сельдь соленая - 150 гр.
Морковь вареная - 150 гр.
Свекла вареная - 290 гр.
Картофель вареный - 270 гр.
Лук репчатый - 30 гр.
Яйцо вареное - 1 шт.
Майонез - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат селедка с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 114.6 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат селедка с овощами»

Морковь, свеклу, картофель и яйцо нарезать кубиками.
Лук нарезать мелко.
Рыбу разделать, удалить из нее все кости.
Нарезать рыбу кубиками.
В салатник выложить измельченные овощи, яйца, рыбу.
Добавить майонез.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат селедка с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдь соленая	150 гр	150	29.7	23.1	0	325.5
морковь вареная	150 гр	150	1.2	0.45	7.5	37.5
свекла вареная	290 гр	290	5.22	0	31.32	142.1
картофель вареный	270 гр	270	5.4	1.08	45.09	221.4
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
Итого		995	50.2	64.5	89.4	1140.3
1 порция		166	8.4	10.8	14.9	190.1
100 грамм		100	5	6.5	9	114.6