Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

Мясо крабовое - 200 гр.
Яйцо куриное вареное - 4 шт.
Майонез - 40 гр.
Лук репчатый - 46 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 151.7 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 10.7 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

Яйца натереть на крупной терке.
В отдельные емкости мелко нарезать лук и крабовое мясо.
Составляющие салата выкладывать послойно в следующей последовательности снизу вверх: яйцо, лук, крабы. Каждый слой промазывать майонезом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовое мясо	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	220	28.38	25.52	1.76	352
майонез столовый молочный	40 гр	40	0.96	26.8	1.56	250.8
лук репчатый	46 гр	46	0.64	0	4.78	18.86
Итого		506	42	54.3	28.1	767.7
1 порция		127	10.5	13.6	7	191.9
100 грамм		100	8.3	10.7	5.6	151.7