Салат из свеклы с яблоком и черносливом
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с яблоком и черносливом»:
- Свекла вареная - 100 гр.
- Яблоко - 50 гр.
- Чернослив - 15 гр.
- Йогурт активиа натуральная - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы с яблоком и черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 65.8 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 14 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с яблоком и черносливом»
- Яблоко и отваренную свеклу протереть на крупной терке.
- Чернослив, предварительно замоченный в кипятке, порезать соломкой.
- Заправить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с яблоком и черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
 чернослив |
15 гр | 15 | 0.35 | 0.11 | 8.63 | 34.65 |
 йогурт активиa натуральный |
15 гр | 15 | 0.68 | 0.53 | 0.95 | 11.25 |
| Итого | 180 | 3 | 0.8 | 25.3 | 118.4 | |
| 1 порция | 180 | 3 | 0.8 | 25.3 | 118.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 0.5 | 14 | 65.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
