Фишкейк из лосося

Ингредиенты рецепта «Фишкейк из лосося»:

Лосось - 1000 гр.
Морковь - 80 гр.
Зеленый лук - 100 гр.
Сухари панировочные - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Фишкейк из лосося» (на 100 грамм):

Калории: 137.5 ккал.

Белки: 16.4 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фишкейк из лосося»

Лосось перемолоть с помощью мясорубки.
Пропустить через мясорубку морковь и лук.
Смешать фарш с овощами и яйцом.
Сформировать котлеты и обвалять их в сухарях.
Обжарить котлеты с двух сторон на сковороде до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Фишкейк из лосося»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лосось свежий	1000 гр	1000	198	63	0	1420
морковь	80 гр	80	1.04	0.08	5.52	25.6
лук зеленый	100 гр	100	1.3	0	4.6	19
сухари панировочные	70 гр	70	6.79	1.33	54.32	242.9
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		1305	214.1	70.4	64.8	1793.9
1 порция		119	19.5	6.4	5.9	163.1
100 грамм		100	16.4	5.4	5	137.5