Печение кокосанка диетическое
Ингредиенты рецепта «Печение кокосанка диетическое»:
- Кокосовая стружка - 80 гр.
- Кокосовая мука - 15 гр.
- Яичный белок - 3 шт.
- Сахарозаменитель Фитпарад №7 (по вкусу) - 5 гр.
- Стевия (экстракт
- по вкусу) - 5 гр.
- Сахарозаменитель Фитпарад №7 (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Печение кокосанка диетическое» (на 100 грамм):
Калории: 333.8 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 31 гр.
Углеводы: 13.4 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Печение кокосанка диетическое»
- Яичные белки взбить до пышной белой пенки (чтобы ложка стояла).
- Добавить сахарозаменитель и стевию, еще раз взбить.
- Добавить кокосовую стружку и муку.
- Все тщательно перемешать.
- Сформировать шарики, выложить на противень на пергаментную бумагу.
- Выпекать в духовке 15 минут при температуре 180 градусов.
- Измельчить сахарозаменитель в пудру и посыпать им готовое печенье.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печение кокосанка диетическое»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая стружка |
80 гр | 80 | 10.4 | 52 | 11.2 | 473.6 |
 мука кокосовая |
15 гр | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 сахарозаменитель фитпарад №7 |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0.01 | 0.05 |
 стевия в таблетках |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 3.4 | 13.6 |
| сахарозаменитель фитпарад №7 |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Итого | 176 | 21.1 | 54.5 | 23.6 | 587.5 | |
| 1 порция | 18 | 2.1 | 5.4 | 2.4 | 58.8 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 31 | 13.4 | 333.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
