Тыквенный суп-пюре с креветками

Ингредиенты рецепта «Тыквенный суп-пюре с креветками»:

Тыква - 500 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Сельдерей - 100 гр.
Чеснок - 5 гр.
Вода - 3 л.
Сливки 10% - 100 гр.
Креветки - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенный суп-пюре с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 13.3 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыквенный суп-пюре с креветками»

Тыкву, лук, морковь и сельдерей порезать и отварить до готовности в воде.
Затем добавить мелко нарезанный чеснок, все взбить блендером до пюре.
Снова поставить на огонь.
Как только начнет закипать, добавить очищенные креветки и проварить 1 мин.
Затем влить сливки и проварить еще 1 мин, постоянно помешивая.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный суп-пюре с креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
сельдерей	100 гр	100	0.9	0.1	2.1	12
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
вода	3 л	3000	0	0	0	0
сливки 10% (нежирные)	100 гр	100	3	10	4	118
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
Итого		4105	57.4	13.7	63.4	544.2
1 порция		373	5.2	1.2	5.8	49.5
100 грамм		100	1.4	0.3	1.5	13.3