Овощной салат с редисом и перцем
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с редисом и перцем»:
- Помидор - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Перец - 1 шт.
- Петрушка - 40 гр.
- Листья салата - 20 гр.
- Редис - 5 шт.
Пищевая ценность блюда «Овощной салат с редисом и перцем» (на 100 грамм):
Калории: 20.7 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овощной салат с редисом и перцем»
- Порезать соломкой редис и перец.
- Порезать дольками помидоры, а огурцы кружочками.
- Мелко порезать петрушку и салат.
- Смешать все ингредиенты, и перемешать салат.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с редисом и перцем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 перец красный молотый |
1 шт | 50 | 0.35 | 0.15 | 2.3 | 10.5 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 редис |
5 шт | 150 | 1.8 | 0.15 | 5.1 | 28.5 |
| Итого | 455 | 5.7 | 0.8 | 17 | 94.2 | |
| 1 порция | 228 | 2.9 | 0.4 | 8.5 | 47.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.2 | 3.7 | 20.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
