Фасоль с морковью

Ингредиенты рецепта «Фасоль с морковью»:

Фасоль вареная - 300 гр.
Лук - 150 гр.
Морковь - 300 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Перец горошек- 3 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 3 ст.л.
Вода - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Фасоль с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 90.9 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 11.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль с морковью»

На растительном масле обжарить лук нарезанный соломкой.
Добавить к луку натертую морковь, жарить еще 5 минут.
Добавить выдавленный чеснок, соль, перец, лавровый лист, воду.
Тушить морковную смесь в течении 10-15 минут на медленном огне.
Выложить вареную фасоль в сковородку.
Тушить еще 5 минут под крышкой.
Подавать блюдо горячим.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	300 гр	300	23.4	1.5	64.5	369
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
перец черный горошек	3 шт	0.18	0.03	0.01	0.07	0.45
лавровый лист	2 шт	0.3	0.02	0.03	0.15	0.94
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		890	30	31.9	103.4	809
1 порция		148	5	5.3	17.2	134.8
100 грамм		100	3.4	3.6	11.6	90.9