Морковная запеканка на манке

Ингредиенты рецепта «Морковная запеканка на манке»:

Морковь - 500 гр.
Манная крупа - 4 ст.л.
Растительное масло - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Сахар - 4 ст.л.
Яйцо - 4 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 157.8 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 21.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Морковная запеканка на манке»

Морковь натереть на терке и тушить на масле в течении 20 минут.
Высыпать манку в миску.
Добавить разрыхлитель, перемешать.
Добавить яйца с сахаром и взбить до белой пенки.
Смешать белую пенку с морковной смесью.
Выложить тесто в форму для запекания.
Выпекать при температуре 180 градусов в течении 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Морковная запеканка на манке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	500 гр	500	6.5	0.5	34.5	160
манная крупа	4 ст.л.	100	10.3	1	67.4	328
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	270
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
сахар-песок	4 ст.л.	100	0	0	99.7	398
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
Итого		954	44.7	55.5	203.8	1504.2
1 порция		119	5.6	6.9	25.5	188
100 грамм		100	4.7	5.8	21.4	157.8