Тушеная говядина с гавайской смесью и чесноком

Ингредиенты рецепта «Тушеная говядина с гавайской смесью и чесноком»:

Говядина - 600 гр.
Лук - 200 гр.
Томаты - 500 гр.
Овощная смесь гавайская - 750 гр.
(Кипяток)
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Чеснок - 4 зуб.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Тушеная говядина с гавайской смесью и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 117.6 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 11 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеная говядина с гавайской смесью и чесноком»

Говядину нарезать на куски и обжарить на растительном масле в течение 15 минут.
Добавить томаты (предварительно снять кожицу (для этого ошпарить кипятком помидоры, сделать надрезы и снять кожицу)).
Добавить гавайскую смесь.
Добавить выдавленный чеснок.
Добавить соль и перец, перемешать.
Все тушить в течение 30-40 минут.

Кипяток не входит в калорийность блюда, так как помидоры при обработке ничего не впитают. Ребенку может не понравится это блюдо, на ваше усмотрение.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная говядина с гавайской смесью и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	600 гр	600	113.4	74.4	0	1122
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	94
томат (помидор)	500 гр	500	5.5	1	18.5	100
овощная смесь 4 сезона гавайская	750 гр	750	27.75	9	186	937.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
чеснок	4 кус	16	1.04	0.08	4.78	22.88
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		2090	150.5	104.5	230.2	2456.8
1 порция		209	15.1	10.4	23	245.7
100 грамм		100	7.2	5	11	117.6