Куриные голени в сливочном соусе в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Куриные голени в сливочном соусе в мультиварке»:

Куриная голень - 6 шт.
Растительное масло - 3 ст.л.
Сливки - 100 мл.
Вода - 100 мл.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Чеснок - 3 зуб.

Пищевая ценность блюда «Куриные голени в сливочном соусе в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 167.8 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 0.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные голени в сливочном соусе в мультиварке»

Сделать смесь из растительного масла, соли, перца и чеснока.
Натереть этой смесью курицу, оставить на 10 минут.
Обжарить курицу в мультиварке на режиме жарка в течении 15 минут.
Залить водой и сливками.
Включить режим тушение на 40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные голени в сливочном соусе в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	6 шт	1500	252	153	0	2370
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
сливки 10% (нежирные)	100 мл	100	3	10	4	118
вода	100 мл	100	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
соль	2 гр	2	0	0	0	0
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
Итого		1769	256	214.1	8.5	2969.2
1 порция		295	42.7	35.7	1.4	494.9
100 грамм		100	14.5	12.1	0.5	167.8