Салат из куриного филе с яблоками

Ингредиенты рецепта «Салат из куриного филе с яблоками»:

Филе куриное - 350 гр.
Вода - 500 мл.
Перец красный сладкий - 1 шт.
Яблоки - 2 шт.
Сыр - 150 гр.
Майонез - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из куриного филе с яблоками» (на 100 грамм):

Калории: 90.6 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из куриного филе с яблоками»

Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить и мелко порезать.
Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и порезать соломкой.
У перца удалить плодоножку, очистить от семян и порезать мелкими кубиками.
Сыр натереть на терке.
В салатницу выложить слоями, промазывая каждый слой майонезом, курицу, перец, яблоки и сверху сыр.
Дать салату настояться 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из куриного филе с яблоками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	350 гр	350	80.85	4.2	0	385
вода	500 мл	500	0	0	0	0
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1517	121.2	76.6	42	1374.6
1 порция		253	20.2	12.8	7	229.1
100 грамм		100	8	5	2.8	90.6