Щи из курицы

Ингредиенты рецепта «Щи из курицы»:

Вода - 800 гр.
Капуста - 100 гр.
Морковь - 10 гр.
Лук - 20 гр.
Картофель - 150 гр.
Куриное бедро - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Укроп - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Щи из курицы» (на 100 грамм):

Калории: 32.1 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Щи из курицы»

Курицу промыть и сложить в кастрюлю.
Добавить воду и варить с момента закипания около 30 минут.
Затем в кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель.
Минут через 10 добавить мелко нарезанные лук и морковь.
Следом положить нашинкованную капусту.
Посолить и варить минут 20.
В готовые щи положить измельченный укроп.
Дать блюду настояться около 15 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Щи из курицы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	800 гр	800	0	0	0	0
капуста белокочанная	100 гр	100	1.8	0.1	4.7	27
морковь	10 гр	10	0.13	0.01	0.69	3.2
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
картофель	150 гр	150	3	0.6	27.15	120
куриные окорочка	150 гр	150	25.2	15.3	0	237
соль	2 гр	2	0	0	0	0
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
Итого		1237	30.5	16	34.9	397.3
1 порция		206	5.1	2.7	5.8	66.2
100 грамм		100	2.5	1.3	2.8	32.1