Салат из капусты с зеленым горошком и морковью
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с зеленым горошком и морковью»:
- Капуста белокочанная - 200 гр.
- Зеленый горошек консервированный - 50 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное (по вкусу) - 1 ст.л
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с зеленым горошком и морковью» (на 100 грамм):
Калории: 58 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из капусты с зеленым горошком и морковью»
- Капусту нашинковать.
- Морковь натереть на крупной терке.
- Соединить в миске капусту, морковь и горошек.
- Все посолить по вкусу, заправить маслом и перемешать.
- Готовый салат можно подавать с любым гарниром, на свой вкус.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с зеленым горошком и морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 горошек зеленый консервированный |
50 гр | 50 | 1.8 | 0.05 | 4.9 | 27.5 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 337 | 6.4 | 10.3 | 19.5 | 195.4 | |
| 1 порция | 169 | 3.2 | 5.2 | 9.7 | 97.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 3.1 | 5.8 | 58 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
