Салат из белокачанной капусты с морковью и мятой
Ингредиенты рецепта «Салат из белокачанной капусты с морковью и мятой»:
- Капуста - 1 шт.
- Морковь - 4 шт.
- Зеленый лук - 40 гр.
- Мята - 10 гр.
- Сметана - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из белокачанной капусты с морковью и мятой» (на 100 грамм):
Калории: 29.6 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Салат из белокачанной капусты с морковью и мятой»
- Нашинковать капусту.
- Порезать соломкой морковь.
- Мелко порезать лук.
- Смешать все ингредиенты.
- Заправить сметаной и украсить мятой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из белокачанной капусты с морковью и мятой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1 шт | 1500 | 27 | 1.5 | 70.5 | 405 |
 морковь |
4 шт | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 лук зеленый |
40 гр | 40 | 0.52 | 0 | 1.84 | 7.6 |
 мята свежая |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.8 | 4.9 |
 сметана 10% (нежирная) |
40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| Итого | 1890 | 33 | 5.8 | 95 | 559.5 | |
| 1 порция | 189 | 3.3 | 0.6 | 9.5 | 56 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 0.3 | 5 | 29.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
