Салат из капусты, огурца и сметаны
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты, огурца и сметаны»:
- Огурец - 200гр.
- Капуста - 200 гр.
- Сметана - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты, огурца и сметаны» (на 100 грамм):
Калории: 39.8 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из капусты, огурца и сметаны»
- Огурец нарезать произвольно, выложить в миску.
- Капусту нашинковать соломкой, добавить к огурцу.
- Салат не перемешивать, поставить в холодильник.
- Только перед подачей заправить сметаной, чтобы салат не скис, или подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, огурца и сметаны»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
| Итого | 500 | 8.2 | 10.4 | 17.9 | 199 | |
| 1 порция | 167 | 2.7 | 3.5 | 6 | 66.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 2.1 | 3.6 | 39.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
