Салат из моркови с грецким орехом и изюмом

Салат из моркови с грецким орехом и изюмом
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»:
  • Морковь - 500 гр.
  • Изюм - 100 гр.
  • Орех грецкий - 100 гр.
  • Сметана - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 148.6 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 9.5 гр.

Углеводы: 13.7 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»

  1. Изюм промыть, залить кипятком, оставить на несколько минут.
  2. Морковь натереть на терке.
  3. Орехи измельчить.
  4. Все ингредиенты соединить, добавить соль, заправить сметаной, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 500 гр 500 6.5 0.5 34.5 160
Изюм изюм 100 гр 100 2.9 0.6 66 264
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 100 гр 100 3 10 2.9 115
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   803 27.6 76.3 110.4 1193
1 порция   161 5.5 15.3 22.1 238.6
100 грамм   100 3.4 9.5 13.7 148.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».