Салат из моркови с грецким орехом и изюмом
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»:
- Морковь - 500 гр.
- Изюм - 100 гр.
- Орех грецкий - 100 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 148.6 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 9.5 гр.
Углеводы: 13.7 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»
- Изюм промыть, залить кипятком, оставить на несколько минут.
- Морковь натереть на терке.
- Орехи измельчить.
- Все ингредиенты соединить, добавить соль, заправить сметаной, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с грецким орехом и изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
500 гр | 500 | 6.5 | 0.5 | 34.5 | 160 |
 изюм |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 803 | 27.6 | 76.3 | 110.4 | 1193 | |
| 1 порция | 161 | 5.5 | 15.3 | 22.1 | 238.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 9.5 | 13.7 | 148.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
