Салат с ананасом и курицей
Ингредиенты рецепта «Салат с ананасом и курицей»:
- Курица отварная - 100 гр.
- Ананасы - 50 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Кукуруза - 50 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Сметана - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с ананасом и курицей» (на 100 грамм):
Калории: 89.9 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 6.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с ананасом и курицей»
- Порезать кубиками ананасы и курицу.
- Порезать соломкой огурец.
- Смешать все ингредиенты с кукурузой.
- Заправить сметаной и украсить петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с ананасом и курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица вареная (без кожи) |
100 гр | 100 | 25.2 | 7.4 | 0 | 170 |
 ананас |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.1 | 5.3 | 24.5 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 кукуруза сладкая консервированная |
50 гр | 50 | 1.95 | 0.65 | 11.35 | 59.5 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 сметана 10% (нежирная) |
20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 330 | 29.1 | 10.3 | 20.8 | 296.7 | |
| 1 порция | 165 | 14.6 | 5.1 | 10.4 | 148.4 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 3.1 | 6.3 | 89.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
