Пшенная каша с тыквой на воде
Ингредиенты рецепта «Пшенная каша с тыквой на воде»:
- Тыква - 300 гр.
- Пшено - 100 гр.
- Вода - 200 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 72 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 15.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Пшенная каша с тыквой на воде»
- Тыкву очистить и порезать на кусочки. Залить горячей водой, поставить на огонь и варить 10 минут.
- Пшено тщательно промыть, добавить к тыкве.
- Варить до загустения, затем кашу на некоторое время поставить в теплое место.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пшенная каша с тыквой на воде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
 пшенная крупа |
100 гр | 100 | 11.5 | 3.3 | 69.3 | 348 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 15.4 | 4.2 | 92.4 | 432 | |
| 1 порция | 150 | 3.9 | 1.1 | 23.1 | 108 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 0.7 | 15.4 | 72 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
