Курица с картофелем в горшочке

Ингредиенты рецепта «Курица с картофелем в горшочке»:

Курица - 200 гр.
Картофель - 200 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 100 гр.
Сметана 15% - 20 гр.
Вода - 250 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с картофелем в горшочке» (на 100 грамм):

Калории: 73.9 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с картофелем в горшочке»

Курицу нарезать на кусочки.
Картофель и морковь нарезать кубиками.
Лук измельчить.
Все сложить в горшочек, добавить сметану.
Посолить и залить водой.
Поставить в духовку на 1 час при 180С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с картофелем в горшочке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	200 гр	200	32	28	0	380
картофель	200 гр	200	4	0.8	36.2	160
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
сметана 15% (маложирная)	20 гр	20	0.52	3	0.6	31.6
вода	250 мл	250	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		872	39.2	31.9	54.1	644.6
1 порция		291	13.1	10.6	18	214.9
100 грамм		100	4.5	3.7	6.2	73.9