Салат с помидорами и огурцами
Ингредиенты рецепта «Салат с помидорами и огурцами»:
- Огурец - 70 гр.
- Помидор - 70 гр.
- Зеленый лук - 20 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с помидорами и огурцами» (на 100 грамм):
Калории: 67.2 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с помидорами и огурцами»
- Огурец порезать соломкой.
- Помидоры нарезать дольками.
- Мелко порубить петрушку и лук.
- Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с помидорами и огурцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.07 | 1.96 | 10.5 |
 томат (помидор) |
70 гр | 70 | 0.77 | 0.14 | 2.59 | 14 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 190 | 2.3 | 10.3 | 7 | 127.6 | |
| 1 порция | 190 | 2.3 | 10.3 | 7 | 127.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 5.4 | 3.7 | 67.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
