Салат с помидорами и огурцами

Салат с помидорами и огурцами
Ингредиенты рецепта «Салат с помидорами и огурцами»:
  • Огурец - 70 гр.
  • Помидор - 70 гр.
  • Зеленый лук - 20 гр.
  • Петрушка - 20 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с помидорами и огурцами» (на 100 грамм):

Калории: 67.2 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат с помидорами и огурцами»

  1. Огурец порезать соломкой.
  2. Помидоры нарезать дольками.
  3. Мелко порубить петрушку и лук.
  4. Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с помидорами и огурцами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 70 гр 70 0.56 0.07 1.96 10.5
Томат (помидор) томат (помидор) 70 гр 70 0.77 0.14 2.59 14
Лук зелёный лук зеленый 20 гр 20 0.26 0 0.92 3.8
Петрушка петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Итого   190 2.3 10.3 7 127.6
1 порция   190 2.3 10.3 7 127.6
100 грамм   100 1.2 5.4 3.7 67.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».