Омлет на сметане
Ингредиенты рецепта «Омлет на сметане»:
- Яйцо - 2 шт.
- Сметана 15% - 30 гр.
- Оливковое масло - 5 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет на сметане» (на 100 грамм):
Калории: 174 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 13.9 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет на сметане»
- Взболтать яйца венчиком.
- Добавить сметану и еще раз взболтать.
- Разогреть масло на сковороде и вылить на нее омлет.
- Жарить с обеих сторон.
- При подаче посыпать мелко нарезанной петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет на сметане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сметана 15% (маложирная) |
30 гр | 30 | 0.78 | 4.5 | 0.9 | 47.4 |
 масло оливковое |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 155 | 15.1 | 21.5 | 2.4 | 269.7 | |
| 1 порция | 155 | 15.1 | 21.5 | 2.4 | 269.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 13.9 | 1.6 | 174 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
