Салат из пекинской капусты с огурцом и сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцом и сметаной»:
- Капуста пекинская - 250 гр.
- Огурец - 40 гр.
- Листья салата - 20 гр.
- Сметана - 25 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с огурцом и сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 23 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с огурцом и сметаной»
- Нашинковать капусту.
- Порезать соломкой огурец.
- Порвать руками салат на мелкие кусочки.
- Смешать все ингредиенты и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцом и сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
250 гр | 250 | 3 | 0.5 | 5 | 40 |
 огурец |
40 гр | 40 | 0.32 | 0.04 | 1.12 | 6 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 сметана 10% (нежирная) |
25 гр | 25 | 0.75 | 2.5 | 0.73 | 28.75 |
| Итого | 335 | 4.3 | 3.1 | 7.1 | 77.2 | |
| 1 порция | 168 | 2.2 | 1.6 | 3.6 | 38.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.9 | 2.1 | 23 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
