Салат Метла

Ингредиенты рецепта «Салат Метла»:

Капуста белокочанная - 50 гр.
Свекла - 50 гр.
Морковь - 50 гр.
Масло оливковое - 17 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 120.5 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Метла»

Капусту некрупно нашинковать.
Свеклу и морковь очистить и натереть на крупную терку.
Посолить, заправить оливковым маслом и перемешать. Салат очень хорош для стимулирования работы кишечника. Лучше всего данный салат есть на ночь.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Метла»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	50 гр	50	0.9	0.05	2.35	13.5
свекла	50 гр	50	0.75	0.05	4.4	21.5
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
масло оливковое	17 гр	17	0	16.97	0	152.66
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		169	2.3	17.1	10.2	203.7
1 порция		169	2.3	17.1	10.2	203.7
100 грамм		100	1.4	10.1	6	120.5