Овсяные оладушки на бананах

Ингредиенты рецепта «Овсяные оладушки на бананах»:

Банан - 300 гр.
Овсяные хлопья - 100 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко 3.2% - 70 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 148.3 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 26.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные оладушки на бананах»

Овсяные хлопья перемолоть в муку.
Банан размять вилкой, до состояния пюре.
Яйцо взбить венчиком и смешать с овсянкой, бананом и молоком.
Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть.
Жарить оладьи с двух сторон, без добавления масла.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные оладушки на бананах»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	300 гр	300	4.5	0.6	65.4	285
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко 3.2%	70 мл	70	2.03	2.24	3.29	41.3
Итого		525	25.4	16	138.4	778.7
1 порция		53	2.5	1.6	13.8	77.9
100 грамм		100	4.8	3.1	26.4	148.3