Салат из огурцов, помидоров, перца и сметаны

Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов, помидоров, перца и сметаны»:

Помидоры - 500 гр.
Репчатый лук - 100 гр.
Перец сладкий (желтый) - 150 гр.
Огурцы - 100 гр.
Сметана 20% - 4 ст.л.
Горчица (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов, помидоров, перца и сметаны» (на 100 грамм):

Калории: 39.5 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурцов, помидоров, перца и сметаны»

Помидоры, лук нарезать в произвольной форме, выложить в миску.
Посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
Смешать горчицу, сметану.
Залить соусом салат, перемешать.
Нарезать мелко огурец и перец.
Выложить салат на тарелку, украсить смесью перца и огурца.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов, помидоров, перца и сметаны»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	500 гр	500	3	1	21	100
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
перец сладкий красный	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
сметана 20% (средней жирности)	4 ст.л.	80	2.24	16	2.56	164.8
горчица	2 гр	2	0.11	0.13	0.44	3.24
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		936	9.7	17.3	45.9	369.6
1 порция		187	1.9	3.5	9.2	73.9
100 грамм		100	1	1.8	4.9	39.5