Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:
- Палочки крабовые - 200 гр.
- Кукуруза консервированная - 235 гр.
- Рис - 200 гр.
- Лук репчатый - 20 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Яйцо - 240 гр.
- Соль - 4 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):
Калории: 196.3 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 22.5 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат крабовый»
- Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
- Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
- Соединить яйца, лук и крабовые палочки с кукурузой в салатнике.
- Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
- Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
- Смазать майонезом, перемешать.
- Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
- При подаче украсить укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
![]() |
235 гр | 235 | 9.17 | 3.06 | 53.35 | 279.65 |
![]() |
200 гр | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
![]() |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
![]() |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
![]() |
240 гр | 240 | 30.48 | 26.16 | 1.68 | 376.8 |
![]() |
4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Итого | 1109 | 68.4 | 100.1 | 249.2 | 2176.5 | |
1 порция | 158 | 9.8 | 14.3 | 35.6 | 310.9 | |
100 грамм | 100 | 6.2 | 9 | 22.5 | 196.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».