Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
Соединить яйца, лук и крабовые палочки с кукурузой в салатнике.
Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
Смазать майонезом, перемешать.
Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
кукуруза сладкая консервированная	235 гр	235	9.17	3.06	53.35	279.65
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
яйцо куриное	240 гр	240	30.48	26.16	1.68	376.8
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1109	68.4	100.1	249.2	2176.5
1 порция		158	9.8	14.3	35.6	310.9
100 грамм		100	6.2	9	22.5	196.3