Салат из морской капусты с соленым огурцом и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с соленым огурцом и яйцом»:
- Морская капуста - 200 гр.
- Огурец соленый - 1 шт.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Сметана - 70 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 82.1 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с соленым огурцом и яйцом»
- Яйцо нарезать мелко и выложить в миску.
- Добавить нарезанный огурец.
- Добавить морскую капусту.
- Добавить сметану.
- Все перемешать и подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с соленым огурцом и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 огурец соленый |
1 шт | 120 | 0.96 | 0.12 | 2.04 | 13.2 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 сметана 10% (нежирная) |
70 гр | 70 | 2.1 | 7 | 2.03 | 80.5 |
| Итого | 555 | 26 | 36.5 | 5.4 | 455.7 | |
| 1 порция | 185 | 8.7 | 12.2 | 1.8 | 151.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 6.6 | 1 | 82.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
