Куриные сердечки тушеные в томате

Ингредиенты рецепта «Куриные сердечки тушеные в томате»:

Куриные сердечки - 500 гр.
Лук красный - 1 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л.
Кипяченая вода - 200 мл.
Мука - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Куриные сердечки тушеные в томате» (на 100 грамм):

Калории: 128.2 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные сердечки тушеные в томате»

На растительном масле обжарить нарезанный лук.
Добавить сердечки, перемешать.
Смешать в воде томатную пасту и сметану, постепенно ввести муку, еще раз перемешать.
Вылить эту смесь в сковородку с сердечками.
Посолить и поперчить, перемешать.
Закрыть крышку и тушить в течение 15 минут.

Картофельное пюре и зеленый горошек не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные сердечки тушеные в томате»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное сердце	500 гр	500	79	51.5	4	795
лук красный	1 шт	100	1.4	0	9.1	42
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
вода	200 мл	200	0	0	0	0
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		939	86.4	78.3	39.4	1203.9
1 порция		117	10.8	9.8	4.9	150.5
100 грамм		100	9.2	8.3	4.2	128.2