Запеканка картофельная с курицей

Ингредиенты рецепта «Запеканка картофельная с курицей»:

Курица - 700 гр.
Картофель - 50 гр.
Сыр - 100 гр.
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 1 ст.
Зелень (для подачи) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка картофельная с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 169.1 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка картофельная с курицей»

Нарезать курицу на кусочки, выложить на противень.
Нарезать картофель на кусочки и выложить сверху и промеж курицы.
Яйца взбить с молоком и солью.
Залить картофель и курицу молочной смесью.
Посыпать тертым сыром.
Поставить в разогретую духовку до 220 градусов на 50-60 минут.
Достать из духовки и посыпать рубленной зеленью по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка картофельная с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	700 гр	700	112	98	0	1330
картофель	50 гр	50	1	0.2	9.05	40
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1324	173.1	160.7	23	2239.1
1 порция		221	28.8	26.8	3.8	373.2
100 грамм		100	13.1	12.1	1.7	169.1