Ленивые вареники из отрубей
Ингредиенты рецепта «Ленивые вареники из отрубей»:
- Отруби пшеничные - 35 гр.
- Творог - 230 гр.
- Яйцо куриное - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Ленивые вареники из отрубей» (на 100 грамм):
Калории: 161 ккал.
Белки: 15.8 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Ленивые вареники из отрубей»
- Взбить яйцо.
- Размять вилкой творог.
- Смешать творог с яйцами и отрубями.
- Сформировать вареники.
- Вскипятить воду, закинуть вареники и варить до их всплытия.
Калорийность гарнира на фото не входит в калорийность продукта.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые вареники из отрубей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пшеничные отруби |
35 гр | 35 | 5.15 | 1.44 | 7.21 | 63 |
 творог 9% (полужирный) |
230 гр | 230 | 38.41 | 20.7 | 4.6 | 365.7 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
| Итого | 315 | 49.9 | 27.6 | 12.2 | 507.2 | |
| 1 порция | 105 | 16.6 | 9.2 | 4.1 | 169.1 | |
| 100 грамм | 100 | 15.8 | 8.8 | 3.9 | 161 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
