Рулет куриный с омлетом

Рулет куриный с омлетом
Ингредиенты рецепта «Рулет куриный с омлетом»:
  • Яйцо - 3 шт.
  • Фарш куриный - 300 гр.
  • Лук - 2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
  • Горошек консервированный - 100 гр.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Морковь - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет куриный с омлетом» (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Рулет куриный с омлетом»

  1. Яйца взбить с солью.
  2. Сделать 1 большой блин, желательно на противне или большой сковороде.
  3. Фарш выложить в сковородку с растительным маслом.
  4. Добавить нарезанный лук и натертую морковь к фаршу.
  5. Тушить на масле до готовности.
  6. Начинку нужно взбить до однородной массы.
  7. В начинку добавить зеленый горошек.
  8. На большой яичный блин выложить начинку и свернуть в рулет.
  9. Разрезать и подавать на стол.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет куриный с омлетом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Куриный фарш куриный фарш 300 гр 300 52.2 24.3 0 429
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 100 гр 100 3.6 0.1 9.8 55
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Морковь морковь 50 гр 50 0.65 0.05 3.45 16
Итого   789 79.7 62.5 30.8 1005.4
1 порция   79 8 6.2 3.1 100.5
100 грамм   100 10.1 7.9 3.9 127.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».