Рис с овощами и шампиньонами в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Рис с овощами и шампиньонами в мультиварке»:

Рис - 1 ст.
Вода - 2 ст.
Шампиньоны - 100 гр.
Морковь - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Фасоль стручковая - 150 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 89.5 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 16 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с овощами и шампиньонами в мультиварке»

Включить мультиварку на режим жарка на 5 минут.
Морковь нарезать соломкой и выложить в мультиварку.
Добавить нарезанные шампиньоны (они нужны буквально для вкуса и запаха).
Добавить нарезанную фасоль.
Жарить морковь и стручковую фасоль до окончания времени, помешивать.
Добавить рис.
Добавить воду.
Посолить и поперчить по вкусу.
Включить мультиварку на режим варка (плов) на 40 минут.
В конце добавить кукурузу, перемешать (чтобы она не была переваренной).
Подавать блюдо горячим.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с овощами и шампиньонами в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	1 ст	200	13.4	1.4	157.8	688
вода	2 ст	400	0	0	0	0
шампиньоны свежие	100 гр	100	4.3	1	0.1	27
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	4.4	0	22.4	116
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
фасоль стручковая	150 гр	150	3	0.3	5.4	36
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		1224	27.1	22.8	196.1	1095.4
1 порция		306	6.8	5.7	49	273.9
100 грамм		100	2.2	1.9	16	89.5