Салат из свеклы с черносливом и чесноком
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с черносливом и чесноком»:
- Свекла отварная - 3 шт.
- Чернослив - 35 гр.
- Чеснок - 3 зуб.
- Сметана - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы с черносливом и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 70.9 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 14.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с черносливом и чесноком»
- Свеклу натереть на терке.
- Добавить измельченный чернослив.
- Добавить продавленный через пресс чеснок.
- Заправить салат сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с черносливом и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
3 шт | 375 | 6.75 | 0 | 40.5 | 183.75 |
 чернослив |
35 гр | 35 | 0.81 | 0.25 | 20.13 | 80.85 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| Итого | 462 | 9.5 | 4.3 | 65.4 | 327.8 | |
| 1 порция | 154 | 3.2 | 1.4 | 21.8 | 109.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 0.9 | 14.2 | 70.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
