Сырник на фруктозе

Ингредиенты рецепта «Сырник на фруктозе»:

Творог 9% - 1 кг.
Фруктоза - 4 ст.л.
Ванильный сахар (по вкусу) - 1 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст.л.
Растительное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырник на фруктозе» (на 100 грамм):

Калории: 198.1 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 15.4 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырник на фруктозе»

Смешать творог с фруктозой, ванильным сахаром, солью, яйцом и мукой.
Руки смочить в воде и слепить сырники.
Форму для запекания застелить пергаментом, смазать растительным маслом и выложить сырники.
Духовку разогреть до 180 градусов. Поставить сырники в духовку и запекать 40 минут до румяного цвета.

Ягода, яблоки, йогурт не входят в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Сырник на фруктозе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	1 кг	1000	167	90	20	1590
фруктоза	4 ст.л.	80	0	0	79.84	319.2
сахар ванильный	1 ст.л.	20	0	0	19.7	78.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная	4 ст.л.	100	9.2	1.2	74.9	342
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		1265	183.2	107.2	194.8	2506.3
1 порция		63	9.2	5.4	9.7	125.3
100 грамм		100	14.5	8.5	15.4	198.1