Салат обжорка

Ингредиенты рецепта «Салат обжорка»:

Курица вареная (грудка или окорочок) - 200 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Огурцы соленые - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Майонез - 3 ст.л.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат обжорка» (на 100 грамм):

Калории: 169.3 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 12.9 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат обжорка»

Нарезанный лук и натертую морковь обжарить на растительном масле до готовности и выложить в миску.
Курицу нарезать произвольно, добавить к луку.
Чеснок выдавить прямо в миску.
Добавить нарезанные соломкой соленые огурцы.
Все посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
Добавить майонез и вновь перемешать.
Украсить любой зеленью перед подачей.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат обжорка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица вареная	200 гр	200	50.4	14.8	0	340
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
огурец соленый	1 шт	120	0.96	0.12	2.04	13.2
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		561	55.4	72.2	19.9	949.6
1 порция		281	27.7	36.1	10	474.8
100 грамм		100	9.9	12.9	3.6	169.3