Салат из буряка с зеленым горошком

Ингредиенты рецепта «Салат из буряка с зеленым горошком»:

Свекла вареная - 100 гр.
Горошек консервированный - 2 ст.л.
Яйцо вареное - 1 шт.
Лук - 30 гр.
Сметана - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из буряка с зеленым горошком» (на 100 грамм):

Калории: 82 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из буряка с зеленым горошком»

Яйцо натереть и выложить в форму для салата.
Добавить мелко нарезанный лук.
Смазать немного сметаной.
Добавить натертую свеклу.
Смазать сметаной.
Выложить сверху консервированный горошек.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из буряка с зеленым горошком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	100 гр	100	1.8	0	10.8	49
горошек зеленый консервированный	2 ст.л.	40	1.44	0.04	3.92	22
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
Итого		265	12	10.4	19.4	217.3
1 порция		265	12	10.4	19.4	217.3
100 грамм		100	4.5	3.9	7.3	82