Салат из пекинской капусты с огурцами и консервированной кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцами и консервированной кукурузой»:
- Пекинская капуста - 250 гр.
- Огурец - 250 гр.
- Консервированная кукуруза - 200 гр.
- Подсолнечное масло - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с огурцами и консервированной кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 101.7 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с огурцами и консервированной кукурузой»
- Капусту нашинковать.
- Огурец нарезать полукружочками.
- Смешать в миске огурец и капусту.
- Добавить кукурузу.
- Посолить, заправить подсолнечным маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцами и консервированной кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
250 гр | 250 | 3 | 0.5 | 5 | 40 |
 огурец |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 752 | 12.8 | 53.3 | 57.4 | 765 | |
| 1 порция | 188 | 3.2 | 13.3 | 14.4 | 191.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 7.1 | 7.6 | 101.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
