Пареная тыква

Ингредиенты рецепта «Пареная тыква»:

Тыква - 2 кг.
Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Пареная тыква» (на 100 грамм):

Калории: 27.3 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 7.5 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пареная тыква»

Очистить тыкву и порезать на крупные кубики.
Выложить на противень и залить водой.
Парить в духовке 1,5-2 часа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Пареная тыква»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	2 кг	2000	26	6	154	560
вода	50 мл	50	0	0	0	0
Итого		2050	26	6	154	560
1 порция		103	1.3	0.3	7.7	28
100 грамм		100	1.3	0.3	7.5	27.3