Салат Мимоза с тунцом
Ингредиенты рецепта «Салат Мимоза с тунцом»:
- Тунец консервированный - 300 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Сыр - 100 гр.
- Морковь вареная - 100 гр.
- Сметана - 50 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат Мимоза с тунцом» (на 100 грамм):
Калории: 134.2 ккал.
Белки: 15.3 гр.
Жиры: 7.4 гр.
Углеводы: 1.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат Мимоза с тунцом»
- Натереть сыр.
- Порезать соломкой яйца и морковь.
- Тунец порезать на мелкие кусочки.
- Выложить на блюдо слой тунца, смазать его сметаной.
- Затем выложить слоями яйца и морковь и смазать их сметаной.
- Сверху выложить тертый сыр.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Мимоза с тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тунец 5 морей в собственном соку |
300 гр | 300 | 60.6 | 1.2 | 0 | 264 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 морковь вареная |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 мл | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 660 | 101.2 | 48.8 | 7.6 | 885.5 | |
| 1 порция | 220 | 33.7 | 16.3 | 2.5 | 295.2 | |
| 100 грамм | 100 | 15.3 | 7.4 | 1.2 | 134.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
