Салат из творога и моркови
Ингредиенты рецепта «Салат из творога и моркови»:
- Творог - 300 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Сметана - 200 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность блюда «Салат из творога и моркови» (на 100 грамм):
Калории: 127.2 ккал.
Белки: 9.9 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из творога и моркови»
- Творог выложить в тарелку.
- Добавить натертую морковь.
- Добавить выдавленный чеснок.
- Залить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из творога и моркови»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 сметана 10% (нежирная) |
200 гр | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 579 | 57.3 | 47.1 | 18.2 | 736.7 | |
| 1 порция | 193 | 19.1 | 15.7 | 6.1 | 245.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9.9 | 8.1 | 3.1 | 127.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
