Салат из творога и моркови

Салат из творога и моркови
Ингредиенты рецепта «Салат из творога и моркови»:
  • Творог - 300 гр.
  • Морковь - 1 шт.
  • Сметана - 200 гр.
  • Чеснок - 1 зуб.

Пищевая ценность блюда «Салат из творога и моркови» (на 100 грамм):

Калории: 127.2 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 3.1 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат из творога и моркови»

  1. Творог выложить в тарелку.
  2. Добавить натертую морковь.
  3. Добавить выдавленный чеснок.
  4. Залить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из творога и моркови»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 300 гр 300 50.1 27 6 477
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Чеснок чеснок 1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Итого   579 57.3 47.1 18.2 736.7
1 порция   193 19.1 15.7 6.1 245.6
100 грамм   100 9.9 8.1 3.1 127.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».