Рагу по-мексикански

Ингредиенты рецепта «Рагу по-мексикански»:
- Перец болгарский (красный) - 2 шт.
- Кукуруза консервированная - 250 гр.
- Фасоль красная консервированная - 250 гр.
- Лук красный - 150 гр.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Томатная паста - 3 ст.л.
- Корица молотая (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
- Помидоры - 150 гр.
- Куриное филе - 800 гр.
Пищевая ценность блюда «Рагу по-мексикански» (на 100 грамм):
Калории: 93 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Рагу по-мексикански»
- Куриное филе нарезать на среднего размера куски, приправить солью и перцем столько, сколько считаете нужным.
- Отправить жариться на сковороду. Около минуты-двух.
- Добавить в сковороду овощи. Перец и лук - кольцами, помидор - кубиками.
- Добавить консервированные фасоль и кукурузу.
- Добавить томатную пасту.
- Посыпать молотой корицей.
- Тушить в течении 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рагу по-мексикански»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
2 шт | 290 | 3.77 | 0 | 15.37 | 78.3 |
![]() |
250 гр | 250 | 9.75 | 3.25 | 56.75 | 297.5 |
![]() |
250 гр | 250 | 16.75 | 0.75 | 43.5 | 247.5 |
![]() |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 13.65 | 63 |
![]() |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
![]() |
3 ст.л. | 90 | 5.04 | 1.35 | 15.03 | 82.8 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.03 | 0 | 0.11 | 0.54 |
![]() |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
![]() |
800 гр | 800 | 184.8 | 9.6 | 0 | 880 |
Итого | 2006 | 223.2 | 35.3 | 152.3 | 1864.7 | |
1 порция | 251 | 27.9 | 4.4 | 19 | 233.1 | |
100 грамм | 100 | 11.1 | 1.8 | 7.6 | 93 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».