Гречневый суп без мяса легкий

Ингредиенты рецепта «Гречневый суп без мяса легкий»:

Вода - 2500 мл.
Картофель - 400 гр.
Морковь - 80 гр.
Лук - 130 гр.
Томат - 90 гр.
Гречневая крупа - 140 гр.
Растительное масло - 10 мл.
Лавровый лист - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Паприка (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 28 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гречневый суп без мяса легкий»

Налить в кастрюлю воду, поставить на огонь и закинуть в нее лавровый лист.
Почистить и нарезать картофель, заложить в кастрюлю.
Натереть морковку.
Порезать томаты.
Нашинковать лук.
Обжарить лук и морковку в растительном масле, затем положить лук, морковку и томаты вместе с маслом в кастрюлю.
Гречку промыть и так же добавить в суп.
Посолить, поперчить.
Варить до готовности гречки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневый суп без мяса легкий»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2500 мл	2500	0	0	0	0
картофель	400 гр	400	8	1.6	64.4	304
морковь	80 гр	80	1.04	0.08	5.52	25.6
лук репчатый	130 гр	130	1.82	0	13.52	61.1
томат (помидор)	90 гр	90	0.99	0.18	3.33	18
гречневая крупа (ядрица)	140 гр	140	17.64	4.62	86.94	438.2
масло подсолнечное	10 мл	10	0	9.99	0	90
лавровый лист	3 шт	0.45	0.03	0.04	0.22	1.41
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		3354	29.5	16.5	174	938.7
1 порция		305	2.7	1.5	15.8	85.3
100 грамм		100	0.9	0.5	5.2	28