Оладьи с творогом
Ингредиенты рецепта «Оладьи с творогом»:
- Творог - 180 гр.
- Кефир - 170 мл.
- Яйцо - 70 гр.
- Сахар - 60 гр.
- Мука - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи с творогом» (на 100 грамм):
Калории: 168.4 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 20.6 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Оладьи с творогом»
- Творог хорошо размять вилкой до однородной массы.
- Смешать творог с кефиром.
- Яйцо взбить с сахаром.
- Смешать с мукой.
- Добавить творожную массу к муке, и все хорошо перемешать до однородности теста.
- Наливать столовыми ложками тесто на антипригарную сковороду и поджаривать с двух сторон до золотистого цвета.
Калорийность малины и сметаны на фотографии не входит в калорийность блюда.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи с творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
180 гр | 180 | 30.06 | 16.2 | 3.6 | 286.2 |
 кефир 2% |
170 мл | 170 | 5.78 | 3.4 | 7.99 | 86.7 |
 яйцо куриное |
70 гр | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
 сахар-песок |
60 гр | 60 | 0 | 0 | 59.82 | 238.8 |
 мука пшеничная |
50 гр | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Итого | 530 | 49.3 | 27.8 | 109.4 | 892.6 | |
| 1 порция | 53 | 4.9 | 2.8 | 10.9 | 89.3 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 5.3 | 20.6 | 168.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
