Куриная грудка кубиками в томатной пасте

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка кубиками в томатной пасте»:

Куриная грудка - 300 гр.
Томатная паста - 4 ст.л.
Лук репчатый - 1 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.
Вода - 150 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка кубиками в томатной пасте» (на 100 грамм):

Калории: 95.2 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка кубиками в томатной пасте»

Нарезать куриную грудко крупными кубиками.
Жарить грудку на растительном масле вместе с нарезанным луком в течении 10-15 минут.
Добавить томатную пасту, воду, перемешать.
Добавить соль по вкусу, перемешать.
Тушить в течении 5-7 минут.
Подавать с рубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка кубиками в томатной пасте»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
томатная паста	4 ст.л.	120	6.72	1.8	20.04	110.4
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
вода	150 мл	150	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		666	78.6	24.5	29.1	633.7
1 порция		222	26.2	8.2	9.7	211.2
100 грамм		100	11.8	3.7	4.4	95.2