Салат овощной простой рецепт
Ингредиенты рецепта «Салат овощной простой рецепт»:
- Огурцы - 4 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Укроп - 20 гр.
- Масло растительное - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 57.8 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат овощной простой рецепт»
- Огурцы и помидоры помыть.
- Огурцы порезать четвертинками, помидоры дольками.
- Лук очистить и порезать полукольцами.
- Укроп помыть, обсушить и порезать.
- В салатницу выложить овощи, зелень, масло, соль, перец и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной простой рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
4 шт | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 719 | 7.1 | 30.9 | 28.1 | 415.9 | |
| 1 порция | 180 | 1.8 | 7.7 | 7 | 104 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 4.3 | 3.9 | 57.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
