Салат c капустой с морковью
Ингредиенты рецепта «Салат c капустой с морковью»:
- Белокачанная капуста - 500 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Уксус - 10 гр.
- Подсолнечное масло - 20 гр.
- Сахар - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат c капустой с морковью» (на 100 грамм):
Калории: 60.2 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 6.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат c капустой с морковью»
- Капусту тонко нашинковать, сложить в глубокий салатник, посолить и тщательно обмять руками, чтобы она дала сок.
- Морковь натереть на крупной терке и добавить к капусте. При желании еще слегка обмять.
- Затем добавить сахар, укроп и уксус. Все перемешать.
- Добавить масло и еще раз тщательно перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат c капустой с морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 уксус яблочный 3% |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0.23 | 1.1 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 сахар-песок |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 650 | 10.6 | 20.6 | 41.2 | 391.5 | |
| 1 порция | 163 | 2.6 | 5.2 | 10.3 | 97.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.3 | 60.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
